FUNCTIONAL FITNESS
Erleben Sie ein umfassendes Workout, das Kraft- und Konditionstraining fördert. Wir legen grossen Wert auf funktionelle Übungen, die gesamte Muskelgruppen über mehrere Gelenke in ganzheitliche Bewegungsmuster integrieren.
PILATES FITNESS
Aktivieren Sie den Geist und Körper mit einer ausgewogenen Mischung aus Stärke und Flexibilitätstraining. Konzentrieren Sie sich auf Technik, Core-Engagement und die Atmung, wie Sie nahtlos von einer Bewegung in die nächste fliessen.
CLINICAL PILATES
Durch gezielte Positionierungstechniken lernen Sie im Detail, wie Sie richtig mit der korrekten Muskelanspannung und Körperausrichtung sich bewegen, um den Körper in seiner Balance und optimaler Funktion wiederherzustellen.
Referenzen
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WHAT DO YOU VALUE MOST ABOUT OUR SESSIONS TOGETHER?
The recurring challenges, the fights, fails and wins, the diligence and level of detail you apply in every session, your tremendous knowledge about body movements, movement patterns, different ways to work-out and of course your happy and always positive nature.(Roland, Zurich)WARUM HAST DU DICH VON ANFANG AN FÜR MEIN STUDIO ENTSCHIEDEN?
Weil ich von Anfang verstanden wurde. Die Chemie hat sofort gepasst und das Studio ist einfach toll. Die Geräte sind exzellente Hilfsmittel, um geführt an die richtigen Muskelgruppen zu gelangen. Man fühlt sich sicher und es macht einfach Spass, wie vielfältig die Geräte einsetzbar sind. (Franca, Winterberg)
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HOW DO YOU FEEL NOW VS WHEN YOU FIRST STARTED TAKING SESSIONS?
As with any new activity or form of exercise, there is resistance that comes from both your body and your mind. Can I do this, do I want to do this and why am I doing this?? It’s really tough just to show up and be ready to work out. And that’s all you have to do…just show up and Danielle will happily lead you the rest of the way in. (Valerie, Austin TX)WENN ES EINE SACHE GIBT, DIE LEUTE WISSEN SOLLTEN, SITZUNGEN MIT MIR ZU NEHMEN – WAS SOLLTE ES SEIN?
Sie sollten wissen, dass es beim Training wichtig ist, auch auf die leisen Töne des Körpers zu achten. (Eva&Daniela, Zurich)