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Stelle Dir vor, Du möchtest mit Pilates wieder in Form kommen, mehr Energie haben und Dich stark fühlen. Du fängst an mit Pilates zu trainieren,…

Das Ende des Jahres rückt näher. Ich spüre die saisonalen Veränderungen nicht nur im Klima, sondern auch im Verhalten der Menschen um mich herum. Ich…

In letzter Zeit habe ich mich tiefgründig mit meiner Rolle als Bewegungslehrer beschäftigt. Genauer gesagt, wie genau mein Training Dein Leben beeinflusst. Ich glaube zu…

Du hast mir gesagt Du würdest Dich melden. Doch habe ich nichts mehr von Dir gehört. Weshalb? Weshalb sagt man eigentlich, man melde sich, obwohl…

Die Beckenbodenmuskulatur unterstützt die Beckenorgane, Blase und Darm sowie die sexuelle Funktion bei Männern und Frauen. Diese Muskeln entwickeln ihre Kraft als Reaktion auf die…

Es ist normal, nach der Geburt überwältigende Emotionen zu erleben. Wenn Deine Gefühle durch Freude, Wut, Traurigkeit und Zweifel fliessen, nutze Entspannung mit tiefer Atmung,…

Du hast immense Freude, Dich um Dein neugeborenes Baby zu kümmern - es ist aber nicht immer einfach. Du fühlst Dich müde, launisch und weisst,…

Du hast gerade herausgefunden, dass Du schwanger bist. Nun fragst Du Dich, was Du tun kannst, um Deinem Körper am besten zu dienen? Herzlichen Glückwunsch!…

Immer mehr Klienten laufen durch meine Studiotür und seufzen über Arbeitsstress. Es scheint mir, dass Stress-Auslöser bei der Arbeit auf dem Vormarsch sind. Ich will…

Regelmässiges Pilates Training tut mehr als gut. Es hält bis ins hohe Alter körperlich jung und geistig belebt. Der Fokus auf die eigene Bewegungsausführung verlangt…