Die Studio Pilates Class ist auf Deinen spezifischen Bedürfnissen und Zielen zugeschnitten. Das Training umfasst sämtliche Pilates-Geräte. Das Erlernen der Pilates Methode an den Geräten ist ideal, da der Körper hierdurch laufend geführt wird. Dies erleichtert die konsequente Umsetzung von der ersten Stunde an. Mit Hilfe der Federkraft der Geräte erlebst Du ein Ganzkörper-Workout auf gehobenem Niveau.

Clinical Pilates

Clinical Pilates basiert auf ein integratives Vorgehen zur Behandlung von diversen Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Rückenschmerzen, Spannungen im Nacken- und Schulterbereich, Hüft- und Haltungsprobleme sowie Muskelspannungen. Wir verwenden Repositionierungstechniken, um die Atemmechanik, Haltungsadaptierungen sowie Muskel- und Bewegungsstörungen zu korrigieren. Du lernst dabei Dich optimal mit der korrekten Muskelanspannung und Körperausrichtung zu bewegen, um den Körper in seiner Balance wiederherzustellen.